核心进展

Justin Sun 在与金明的对谈中透露，已用 AI 搭建一整套「全天候数据追踪系统」并跑通，用于系统化减脂。

  • 已执行：坚持 20 天，完成 10 次力量训练

  • 体脂变化：从 26.8% 降至 25.8%

  • 目标：一年内降至 20% 以下，并挑战 18% 以下，已设对赌


执行方式

  • 每餐拍照交由 AI 计算卡路里缺口

  • 通过 Oura Ring 反馈身体数据

  • 定期做 DXA 双能 X 线扫描

  • 高蛋白饮食，戒糖油盐

  • 每两天进行 35 分钟力量训练


动机

Justin Sun 称，练出「薄肌」是为八十岁时仍能像三十岁一样行动、继续学习 AI，而非坐轮椅。他同时表示，已不再迷信马斯克、特朗普、巴菲特「三巨头」不健身的做法。